Como me distanciar emocionalmente de uma situação? Essa resposta não tem uma fórmula mágica, pois depende de muitos fatores pessoais e circunstanciais, assim como factores relacionais.
Há pessoas às quais damos enorme importância, e nos distanciarmos das emoções que temos quando estamos com elas é, sem dúvida, uma das tarefas mais complicadas que temos que concluir na hora de montar o quebra-cabeça para compreender o que está acontecendo.
Mesmo assim, e mesmo considerando que não tenho uma receita perfeita que me leve a tomar a distância ideal do melhor modo possível, posso destacar a maior parte dos ingredientes que acabam me faltando para conseguir me distanciar emocionalmente nas situações mais difíceis para mim.
“Conforme já falei, é indispensável que respeitemos o tempo, pois tempo é necessário para vermos mais nitidamente as nossas emoções. 
Metaforicamente, posso ilustrar essa questão com as cores dos semáforos: vermelho, amarelo e verde.” :-)