A ansiedade pode ser uma das coisas mais difíceis para lidar na vida. Se tens uma enorme ansiedade, ou tens um ente querido que sofre de um transtorno de ansiedade, ou mesmo luta para gerir a ansiedade do dia-a-dia, então sabes o quão terrível e debilitante pode ser. Cada pessoa neste planeta tem medos e preocupações, é natural, mas às vezes esses medos e preocupações podem nos esmagar e assumir o controle dos nossos comportamentos e pensamentos. Há muitos factores que podem contribuir para a ansiedade incluindo: trauma, drogas, álcool, sensibilidades químicas, entre muitos outros.
Relaxamento e redução do estresse são a chave para gerir um problema de ansiedade. Os transtornos de ansiedade são um dos distúrbios mais comuns da mente e do corpo, e são reconhecidos como a contrapartida patológica do medo normal. Se manifestam através de distúrbios de humor, maneira de pensar, e ambas as atividades comportament ... Leia mais »

Não é fácil, e nem se pode esperar que tenhamos uma atitude positiva todos os dias das nossas vidas. Todos temos momentos de queda, e não por isso somos mais ou menos fortes. Somos seres humanos e portanto vulneráveis, não obstante, nunca duvide: na tua vulnerabilidade também está a tua força.
Às vezes acabo chorando não porque sou frágil, e sim porque me canso de ser forte. Mas são apenas alguns segundos, logo após me extravasar, me visto novamente com a minha atitude de pessoa que pode com tudo, que obteve o seu aprendizado da vida...