Para ter força para lidar com situações complicadas aprendi a tomar uma certa distância emocional, a questionar o que se apresenta para mim e a pensar antes de tomar qualquer decisão. 
Como tudo na vida, para aprender isso é necessário tempo e experiência, muita experiência.
Assim, posso dizer que a distância emocional é uma regra implícita que me permite ver e sentir as coisas de uma outra maneira, pois dou tempo para que as emoções como a raiva e o ódio percam força e posso então entender melhor os meus sentimentos, os quais me permitem compreender com mais clareza o que penso e como quero realmente agir.
Ou seja, ao fazer isso, me distanciando, serve para lidar melhor com as minhas emoções e assim conseguir coerência entre as minhas opiniões e as minhas ações sobre um tema determinado, como por exemplo as atitudes de uma pessoa.